에빙하우스의 망각곡선에 대하여

망각곡선은 헤르만 에빙하우스(Hermann Ebbinghaus)라는 독일 심리학자가 1885년에 제시한 개념으로, 인간이 정보를 기억하는 데 어떻게 시간이 영향을 미치는지를 설명하는 모델 중 하나입니다. 에빙하우스는 이 개념을 처음으로 실험을 통해 입증하였으며, 이를 통해 우리가 정보를 어떻게 습득하고 잊어버리는지에 대한 흥미로운 통찰을 제공하였습니다. 이 글에서는 망각곡선에 대해 자세히 알아보고, 이것이 학습과 기억에 어떻게 적용될 수 있는지를 살펴보겠습니다.

 

1. 망각곡선의 개념

망각곡선은 시간이 지남에 따라 정보를 어떻게 잊어버리는지를 설명하는 모델입니다. 에빙하우스는 자신의 연구를 통해, 정보를 습득한 후 시간이 지남에 따라 기억력이 빠르게 감소하는 패턴을 발견하였습니다. 그 결과로 망각곡선이라는 개념을 도출하였습니다.

 

2. 망각곡선의 주요 특징

망각곡선은 다음과 같은 주요 특징을 가지고 있습니다.

1. 시간의 흐름에 따른 망각

망각곡선은 시간이 흐름에 따라 정보를 잊어버리는 속도를 나타냅니다. 초기에는 기억이 빠르게 감소하며, 그 후 더 느린 속도로 기억이 사라집니다. 학습한 내용을 모두 기억하는 것을 기억량 100%로 나타내었을 때, 학습 후 10분이 되면 본격적인 망각이 시작되고, 1시간 뒤에 기억량의 50%망각, 1일 후에는 70%이상이 망각되며, 한달이 지나면 80%이상이 망각된다고 합니다.

 

2. 복습의 중요성

이러한 망각곡선에 의한 망각을 극복하기 위해서는 입력한 정보를 주기적으로 복습하는 것이 중요합니다. 복습을 통해 정보를 다시 떠올리고 기억력을 유지할 수 있습니다.

 

3. 에빙하우스의 연구

에빙하우스는 자신의 연구를 통해 망각곡선을 발견하고 증명하기 위해 다양한 실험을 수행하였습니다. 그 중에서 가장 유명한 실험 중 하나는 무의미한 음절들을 사용하여 메모리 실험을 진행한 것입니다. 에빙하우스는 여러 그룹의 실험 대상자들에게 무의미한 음절들의 목록을 보여주고, 이를 외워서 다음 날까지 기억하도록 했습니다. 그 결과, 대부분의 참가자들이 정보를 처음에는 빠르게 습득했지만, 그 후로는 정보를 잊어버린 것이 확인되었습니다. 이를 통해 에빙하우스는 망각곡선의 존재를 입증하였으며, 정보를 습득한 후에는 복습이 중요하다는 사실을 강조했습니다.

 

4. 망각곡선의 의미

망각곡선은 학습과 기억력에 중요한 의미를 가지고 있습니다. 이 개념을 이해하면, 정보를 효과적으로 학습하고 오래 기억에 남게 할 수 있는 전략을 개발할 수 있습니다. 다음은 망각곡선을 이용한 학습 전략에 대한 몇 가지 팁입니다.

1. 복습 스케줄 설계

정보를 습득한 후 복습 일정을 만드는 것이 중요합니다. 초기에는 빈번한 복습이 필요하며, 시간이 지남에 따라 복습 간격을 늘려가면서 정보를 기억에 남게 할 수 있습니다.

2. 유의미한 연결

정보를 기억에 남게 하려면 의미 있는 연결을 만드는 것이 도움이 됩니다. 정보를 단순히 암기하는 것이 아니라, 그 정보와 관련된 이야기나 그 밖의 유의미한 연결을 만들면 기억력을 향상시킬 수 있습니다.

3. 다양한 복습 방법

정보를 다양한 방식으로 복습하면 기억에 남게 할 수 있습니다. 글자 읽기, 노트 정리, 토론 및 설명을 통한 복습을 조합하여 정보를 꾸준히 상기시킬 수 있도록 합니다.

4. 환경 및 상황 고려

정보를 학습한 환경과 비슷한 상황을 생각해보며 기억력을 향상시킬 수 있습니다. 학습한 환경과 유사한 곳에서 정보를 떠올려 보세요. 

5. 적절한 휴식

충분한 휴식과 수면은 기억력에 도움을 줍니다. 피곤한 상태에서는 정보를 기억하기 어렵기 때문에 적절한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.

 

5. 망각을 극복하기 위한 구체적인 복습전략

이제 망각을 극복하게 위한 구체적인 복습 전략에 대해 말씀드려보겠습니다. 학생들에게 큰 도움이 될 내용이니 집중해서 읽어주세요. 사실 10분 후, 1시간 후, 1일 후, 1달 후 이렇게 망각이 이루어지는 4번의 포인트에 맞춰 복습을 하는 것이 가장 좋으나, 상황과 여건대로 조금씩 조정하여 복습합니다. 학생이 학교에서 수업을 듣는다는 가정하에 설명드리겠습니다.

 

1. 수업시간에 수업을 들으면서 배우는 내용을 바로 암기합니다.

2. 수업이 끝난 후 쉬는 시간을 이용해 10분안에 한번 빠르게 복습합니다.

3. 집에 돌아와 그날 배운 내용을 노트에 정리하며 다시 복습합니다.

4. 주말에는 그 주에 배운 학습내용을 노트정리 내용 위주로 또 빠르게 복습합니다.

5. 한달이 지난 후, 지난 한달치 학습량을 또 빠르게 반복합니다.

 

이렇게 하면 학습 내용이 장기기억으로 가는 데 아주 큰 도움이 됩니다. 

 

망각곡선은 시간이 지남에 따라 정보를 어떻게 잊어버리는지를 설명하는 중요한 심리학적 개념입니다. 에빙하우스의 연구를 통해 이 개념은 입증되었으며, 학습과 기억에 중요한 영향을 미칩니다. 정보를 오래 기억에 남게 하기 위해서는 적절한 복습과 학습 전략을 활용하는 것이 중요합니다. 이를 통해 효과적인 학습과 기억력 향상을 이룰 수 있으며, 지속적인 학습과 자기계발에 도움을 줄 것입니다. 오늘은 에빙하우스의 망각곡선에 대해 알아보았습니다.